Страдающие от недосыпа люди могут заразить одиночеством

Исследователи из Калифорнийского университета в Беркли выяснили, что не выспавшиеся люди стремятся к одиночеству и распространяют чувство депрессии в социуме. В ходе проведенного исследователями эксперимента выяснилось, что недостаток сна у человека фактически обрекает его на самоизоляцию.

В результате проведенных экспериментов ученые установили, что выспавшиеся люди подпускают к себе человека на расстояние в примерно 35 сантиметров, а те, у кого наблюдался недосып этот показатель возрастал до 40 сантиметров.

Кроме того, люди, которые общались с теми, кто не выспался, считали их антисоциальными. Как поясняли испытуемые, они чувствовали себя хуже, контактируя с теми, кто ощущал себя одиноко из-за недостатка сна.

Важности сна и определению нормальной его продолжительности исследователи по всему миру уделяют много внимания. Результаты их исследований последовательно доказывают важность отдыха для всего организма. Нарушение сна довольно опасно и способно вызвать разнообразнейшие негативные последствия.

Ранее эксперты из ВОЗ сообщили, что недосыпание может быть опаснее курения и употребления нездоровой пищи. Как показали результаты проведенного ими исследования, люди, которые регулярно спят меньше семи часов в сутки, в 4 раза больше подвержены риску инсульта, чем те, кто хорошо высыпается.

Но и это еще не все. Значение имеет не только продолжительность сна, но и его качество. У тех, кто часто просыпается по ночам и много ворочается, риск сердечного приступа в два раза выше по сравнению с теми, у кого нет проблем со сном. Еще одним негативным последствием недосыпа могут стать провалы в памяти.

Как установили ученые, из-за недостатка сна вместе со скоростью реакции пациентов падает скорость работы клеток головного мозга. Как отмечалось, влияние недосыпания на мозг соотносимо с эффектом от употребления слишком большого количества алкоголя.

Заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова Михаил Полуэктов заявлял, что люди, которые спят менее семи часов, подвергают себя риску заработать проблемы с иммунитетом, а также заболеть сахарным диабетом, артериальной гипертонией и другими недугами.

Источник