Врачи-диетологи из университета Лонг-Айленда рассказали, почему не стоит повторять за Ким Кардашьян и сидеть на диете, о которой стали говорить после появления светской дивы на Met Gala.
Оставайтесь в курсе последних событий! Подписывайтесь на наш канал в Telegram.
Ким Кардашьян похудела. Светская дива решила распрощаться со своими знаменитыми пышными формами не случайно. Сбросила килограммы она ради того, чтобы ей впору пришлось настоящее платье Мэрилин Монро, которое актриса надевала в 1962 году на праздник в честь дня рождения президента Кеннеди. Спустя 50 лет лет Ким удалось влезть в платье Мэрилин Монро, правда, как оказалось, не без труда. В блестящем прославленном наряде 41-летняя Кардашьян появилась на ежегодном бале костюма Met Gala.
О секретной диете Ким Кардашьян тут же заговорил весь мир. Оказалось, сбросить вес и похудеть на 7 кг всего за три недели звезде удалось благодаря полному отказу от сахара и углеводов.
Диетологи уже поспешили предупредить поклонников Ким не торопиться подражать знаменитости. У такой диеты есть очень опасные подводные камни — и даже риск набрать экстра-вес.
– Полный отказ от углеводов и сахара может привести к быстрому восстановлению потерянного веса и даже появлению новых лишних килограммов, в случае, если кто-то решит воспользоваться диетой Ким Кардашьян для быстрого похудения, но потом вернется к прежнему режиму питания, — рассказала Fox News врач-диетолог Дебора Сальваторе из университета Лонг-Айленда в Нью-Йорке.
Ее коллега, доктор Лаура Фельдман, также предупреждает, что если вы решитесь на такую диету, на которой худела Ким Кардашьян, то рискуете столкнуться с еще одной проблемой — замедлением обмена веществ. В организм будет поступать меньше калорий, так что и сжигать ему придется все меньше и меньше.
Ученые Университета Алабамы в Бирмингеме доказали, что во время похудения сжигается меньше калорий в состоянии покоя, чем до начала диеты. Этот эффект называют «метаболической адаптацией». У некоторых женщин метаболизм замедлялся почти на 700 килокалорий в день.
– Такие диеты с отказом от целых групп продуктов не дают долговременный эффект и могут привести к тому, что вес вернется, а также наберется несколько лишних килограммов, потому что такая практика слишком экстремальна, — заявила диетолог.
Доктор Фельдман предупредила и о том, что организму на такой диете может не хватать необходимых питательных веществ.
– Отказ от углеводов часто приводит к тому, что люди чувствуют головокружение, усталость и трудности с концентрацией внимания, — сказала Доктор Фельдман. — Это происходит потому, что углеводы и сахар — источники энергии для мозга, мышц и клеток тела.
Эксперты в области здравоохранения говорят, что лучший способ похудеть — это постепенно ограничивать потребление калорий и вести более активный образ жизни.
Они предупреждают, что экстренные, срочные диеты для быстрой потери веса рекомендуются только людям, страдающим ожирением, но на них нельзя «сидеть» дольше 12 недель и в это время пациент должен находиться под наблюдением врача.
Эта рассылка с самыми интересными материалами с нашего сайта. Она приходит к вам на e-mail каждый день по утрам.