Счастливый брак возможен только у выспавшихся супругов

Как сохранить семью и брак – эта проблема сегодня волнует многих, но мало кто задумывается, насколько на отношения в паре влияет обычный ночной сон. По последним данным, предоставленным американскими исследователями информационному порталу CTV News, те супруги, которые качественно высыпаются в течение ночи, наутро более удовлетворены своей семейной жизнью, чем те, кто выспаться не успел.

Это подтверждает и ряд независимых экспертов. В чем же дело? Действительно, полноценный длительный сон, как правило, дарит хорошее настроение, но как он способен повлиять на отношение людей друг к другу?

Секрет кроется в функции сортировки и переработки информации, которая становится возможна при так называемой фазе глубокого сна. В процессе засыпания человеческий мозг проходит ряд стадий: от дремотного состояния, через погружение и фазу быстрого сна до глубокого дельта-сна. Именно здесь начинаются чудеса. Память обновляется, полученная за день информация перестраивается и усваивается в долгосрочной памяти, большая часть незначительной информация отбрасывается, все расставляется по своим местам. Наутро мы называем это состояние «я выспался». Такая ежедневная мозговая уборка необходима, так как оставляет сознание чистым и психически здоровым. Погружаясь в фазу глубокого сна, каждый из нас позволяет себе неосознанно пересмотреть свой предыдущий день, избавится от лишнего, в том числе лишних тревог и обид, и утром увидеть происходящее чистым, незамутненным взглядом.

Так и получается, что люди, выспавшиеся за ночь, имеют больше шансов построить крепкий союз. В случае, если глубокого сна не наступает, и организм не имеет возможности справиться с накопившимися раздражителями, страдают семейные отношения. Более шести десятков молодых пар, принявших участие в эксперименте, послужили прямым доказательством слов ученых.

Согласно условиям эксперимента, каждое утро в течение недели пары отмечали время, затраченное на сон, относительную степень высыпаемости, а так же свою степень довольства браком. Кроме того, у супругов оценивались такие показатели, как готовность обсуждать спорные ситуации, наличие совместных хобби и увлечений, решение бытовых вопросов, количество времени, уделяемого друг другу. По шкале от 1 до 7 было выявлено, что чем дольше длился сон, тем гармоничнее и теплее была связь супругов после пробуждения. Большая часть людей, принявших участие в эксперименте, была удивлена прямым влиянием количества сна на их жизнь.

Источник