Потенция у мужчин и способы ее поддержания

pair-418697_960_720

С латинского слово «potentia» переводится как сила и способность действовать. В сексологии термин «потенция» означает возможность вести нормальную и полноценную половую жизнь. Возбуждаться, достигать оргазма и доставлять удовольствие партнерше.

Что такое потенция?

Половой акт начинается с эмоционального возбуждения и эрекции, а заканчивается семяизвержением. У здорового мужчины не возникает проблем с либидо. Пенис не теряет упругость и не становится вялым, уменьшаясь в размерах, во время соития.

Потенция – это желание и возможность возбуждаться от прикосновений к партнеру. Диагноз «импотенция» ставят, если у мужчины:

  • задерживается эрекция или эякуляция;
  • снижается чувствительность полового органа;
  • исчезает сексуальное влечение к противоположному полу;
  • регулярно пропадает возбуждение посреди полового акта;
  • эякуляция преждевременная, а повторная эрекция отсутствует.

Сексуальная дисфункция возникает в любом возрасте, но поводов для волнения нет. Потенцию можно восстановить с помощью препаратов, например, капель Thors Hammer. Существуют упражнения для эрекции, продукты, повышающие либидо, и психологические методы борьбы с импотенцией.

Как поддержать потенцию

Мужчинам, мечтающим сохранить сексуальное влечение до глубокой старости, рекомендуют придерживаться нескольких правил:

  1. Начинать утро с контрастного душа или обтирания холодной водой. Водные процедуры улучшают кровообращение и замедляют старение сосудов, снабжающих половой орган кровью.
  2. Забыть о существовании сигарет и полюбить бег. Никотин забивает сосуды и снижает их эластичность. Ухудшается циркуляция крови в органах малого таза, появляются проблемы с эрекцией.
  3. Заменить жареное мясо отварным, а вместо фаст-фуда и полуфабрикатов употреблять больше овощей и орехов. В жирной пище много холестерина, который приводит к ожирению, атеросклерозу и проблемам с потенцией.
  4. Регулярно заниматься сексом, чтобы семенная жидкость не застаивалась в яичках. Пенис, как и мышцы, нужно тренировать, иначе появляются проблемы с эякуляцией и эрекцией.
  5. Чаще отдыхать и радоваться жизни. Стрессы ухудшают потенцию, а полноценный сон улучшает.
  6. Принимать натуральные препараты, как Thors Hammer. Они увеличивают продолжительность полового акта и возвращают мужчинам уверенность в собственных силах.

Потенция зависит и от одежды, поэтому нужно носить только натуральное белье. Не надевать тесные трусы или брюки, которые сдавливают яички. Этот орган отвечает за выработку тестостерона. У любителей обтягивающей одежды снижается уровень мужских гормонов, ведь яички постоянно перегреваются и плохо функционируют.