Немецкие ученые выяснили, как сон связан с иммунитетом

Иммунная система работает лучше, если наладить хороший сон. К такому выводу пришли немецкие ученые из Мюнхенского университета Людвига-Максимилиана, работа опубликована в журнале Brain, Behavior and Immunity.

Специалисты провели эксперимент, чтобы рассмотреть концентрацию в крови мужчин и женщин подгрупп иммунных Т-клеток, которые отвечают за устранение попадающих в организм патогенов.

В ходе эксперимента у добровольцев, которые спали в течение восьми часов в лабораторных условиях, забрали кровь с помощью катетера. Затем, на втором этапе, людей попросили в течение всей ночи не спать, а находиться в кровати в расслабленном положении. Перед каждым этапом участникам вводили антиген, чтобы следить за активностью иммунной системы.

Результаты эксперимента показали, что нормальный сон помогал Т-клеткам продвигаться по направлению к лимфатическим узлам. Ученые подсчитали, что в целом качественный ночной сон способствовал усилению иммунного ответа в два раза.