Не пейте кофе из пластмассовых стаканчиков!

Как пластик и другие скрытые вещества в доме угрожают вашему здоровью.

Иллюстрация: kontinentusa.com / AI

Исследования, опубликованные в последние годы, подтверждают, что горячие жидкости (например, кофе или чай с температурой выше 65 °C) при контакте с пластиковыми материалами, такими как полипропилен (PP) или полиэтилен (PE), используемыми в одноразовых стаканчиках, способствуют выделению микропластика и нанопластика. Одно из ключевых исследований, проведенное в 2020 году и опубликованное в Journal of Hazardous Materials, показало, что при заливке горячей воды (85–90 °C) в полипропиленовые стаканчики в течение 15 минут в жидкость выделяется до 25,8 миллиарда наночастиц и 1,2 миллиона микрочастиц на литр. Это соответствует примерно 10 000–100 000 частиц микропластика на стакан объемом 250–300 мл. Текущие исследования не дают окончательного ответа о том, насколько опасны эти частицы для здоровья человека. Микро- и нанопластик могут накапливаться в организме, но их токсичность зависит от размера, формы и химического состава.

Чем меньше пластика в доме, тем лучше. Опасными для здоровья из-за их состава могут быть водопроводная вода, свечи, которые могут выделять толуол или бензол при горении, дезодоранты, косметические средства, тефлоновые сковороды, солнцезащитный крем.

Топ-10 вредных для здоровья веществ, которые часто встречаются в домах большинства людей (основано на рекомендациях организаций, таких как EPA (Агентство по охране окружающей среды США), WHO (Всемирная организация здравоохранения) и CDC (Центры по контролю и профилактике заболеваний):

Формальдегид
Содержится в мебели из ДСП, фанеры, коврах, клеях, красках, лаках, некоторых тканях и изоляционных материалах.

Летучие органические соединения (ЛОС, VOCs)
Содержатся в красках, растворителях, аэрозолях, чистящих средствах, освежителях воздуха, косметике и пластмассах. Примеры: бензол, толуол, ксилол. Рекомендации: выбирать продукты с маркировкой “low-VOC” или “no-VOC”, использовать натуральные чистящие средства (уксус, соду), хорошо проветривать помещения.

Свинец
Содержится в старых красках (особенно в домах, построенных до 1978 года), водопроводных трубах, керамике, некоторых игрушках и бижутерии. Рекомендации: проверять старые дома на наличие свинцовой краски, использовать фильтры для воды, избегать дешевой импортной посуды без сертификации.

Асбест
Содержится в старых строительных материалах (изоляция, потолочные панели, плитка) в домах, построенных до 1980-х. Рекомендации: не нарушать асбестосодержащие материалы, нанимать профессионалов для их удаления, проверять старые дома перед ремонтом.

Радон
Бесцветный радиоактивный газ, выделяющийся из почвы и строительных материалов (бетон, гранит). Накапливается в плохо вентилируемых подвалах. Рекомендации: установить детектор радона, улучшить вентиляцию подвалов, герметизировать трещины в фундаменте.

Бисфенол А (BPA) и фталаты
Содержатся в пластиковой посуде, бутылках, упаковке для еды, детских игрушках, виниловых покрытиях, косметике. Рекомендации: использовать стеклянную или нержавеющую посуду, избегать нагревания пластика, выбирать продукты с маркировкой “BPA-free”.

Плесень и грибок
Образуются в ванных комнатах, подвалах, на стенах с плохой вентиляцией или протечками. Рекомендации: контролировать влажность (менее 50%), использовать осушители воздуха, устранять протечки, регулярно чистить поверхности.

Пестициды
Содержатся в спреях от насекомых, обработанных продуктах, на домашних растениях или в садах, а также могут быть занесены с улицы. Рекомендации: использовать натуральные методы борьбы с вредителями, мыть овощи и фрукты, снимать обувь в помещении.

Угарный газ (CO)
Выделяется при неполном сгорании топлива в газовых плитах, обогревателях, каминах, автомобилях в гаражах. Рекомендации: установить детекторы CO, регулярно проверять газовое оборудование, не оставлять машину работающей в гараже.

Пер- и полифторалкильные вещества (PFAS)
Содержатся в антипригарной посуде (тефлон), водоотталкивающих тканях, коврах, упаковке для фастфуда, некоторых косметических средствах. Рекомендации: использовать чугунную или керамическую посуду, фильтровать воду, избегать обработанных PFAS тканей.

Natalya Plyusnina-Ostrovskaya