Тренировка для ума
Этим лайфхаком в соцсетях поделился эксперт по здоровью пожилых — блогер Нил Шах. Дело в том, что для взрослых людей чистка зубов — автоматическое действие. После долгих лет практики мозг обрабатывает алгоритм, и вы почти не прилагаете сознательных усилий, чтобы сделать это.
Но достаточно внести совсем небольшое изменение — использовать другую руку, и вашему мозгу уже придется больше включаться в работу. Эта задача активирует области, отвечающие за планирование, координацию и концентрацию внимания.
Со временем повторение знакомых задач неординарным способом поможет укрепить связь между клетками мозга и улучшить нейропластичность, пишет издание New York Post.
Нейропластичность (или пластичность мозга) — это способность нервной системы изменяться, адаптироваться и перестраиваться под влиянием опыта, обучения и даже после травм.