Интернет-газета KONTINENT на Facebook Интернет-газета KONTINENT в Одноклассниках  Интернет-газета KONTINENT ВКонтакте Интернет-газета KONTINENT в Twitter
Главная | Новости | Как всегда быть в хорошем настроении

Как всегда быть в хорошем настроении

Как избавиться от плохого настроения? К нам часто обращаются с этой проблемой, особенно в последнее время. Сегодня мы дадим своим читателям несколько вполне простых советов, как научиться поднимать себе настроение.

Photo copyright: pixabay.com

1. Прежде всего нужно научиться хорошо контролировать себя, управлять собой и укрепить свою волю. Постарайтесь перестать постоянно обижаться по всяким пустякам. Не обращайте внимания на неважные мелочи. Ссоры с близкими людьми никак не сделают вас счастливее, поэтому просто научись прощать. Отпустив обиду, вы избавитесь от негативных эмоций, которые разрушают вас, и перестанете тратить так много энергии, которая столь важна и необходима вам для создания и поддержания позитивной жизни.

2. Старайтесь относиться ко всему с юмором. Человек, который может смеяться над самим собой, по-настоящему сильная, вызывающая большое уважение личность. Даже если вас кто-то невзначай и задел или даже оскорбил, просто улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже скоро пройдет». Это не имеет для вас такого большого значения, всё равно всё обязательно будет хорошо.

3. Не сидите дома, если у вас плохое настроение. Выходите почаще на улицу, встречайтесь с друзьями, пойдите в гости к родным или близком людям, общайтесь с приятными положительными людьми, которые часто улыбаются и находятся в хорошем настроении, заражайтесь их хорошим настроением, заряжайтесь их позитивной энергией, учитесь у них, смотрите как они это делают, старайтесь действовать также и вы забудете о плохом настроении навсегда!

4. Измените свои привычки, займитесь чем-то новым, например, каким-то любимым делом или чем-то приятным, позитивным, созидательным, нужным и очень интересным для вас. Тем, что может принести вам много положительных эмоций и улучшить ваше настроение. Приобретите новое хобби или кардинально измените стиль одежды. Можно также отправиться в интересное увлекательное путешествие, которое отвлечёт вас от многих негативных мыслей и принесёт вам массу новых приятных, положительных впечатлений, натолкнёт вас на позитивные мысли. Обновите свой гардероб красивыми, модными, нравящимися вам вещами, вы получите от этого много положительных эмоций.

5. Научитесь расслабляться и думать позитивно. Даже выполняя скучную и неинтересную работу, думайте о приятном. Вы можете представить себе встречу с любимым человеком или отдых на каком-нибудь хорошем курорте. Купите себе аромалампы или хорошие духи. Приятные запахи улучшают настроение. Употребляйте чаще такие полезные фрукты, как бананы, манго, папайя, киви, мандарины, апельсины, лимоны, грейпфрут — они все содержат очень полезные эфирные масла, которые способны улучшить настроение.

6. Пойдите в бассейн. Или примите приятную тёплую ванну. Если есть возможность, поезжайте на море. Вода очень помогает телу отдохнуть и расслабиться, она повышает тонус и настроение. Вы будете всегда чувствовать себя расслабленной и одновременно свежей и бодрой. Старайтесь также почаще гулять в парках, бывать на природе, на свежем воздухе. Это также очень способствует созданию позитивного настроения и очень улучшает здоровье. Ведите духовный, здоровый, правильный образ жизни. Старайтесь есть только полезную здоровую пищу, занимайтесь больше физическими упражнениями, йогой, тай чи, цигун и т.д. Учитесь мыслить позитивно. Хорошие положительные мысли создают хорошие эмоции и позитивную энергию, а это улучшает и общее физическое состояние и подымает настроение. Занимайтесь духовными практиками. Читайте духовные книги, получайте новые знания. Укрепляйте веру в Бога и в себя. Молитесь чаще и просите у Бога, чтобы божественная любовь, доброта и мудрость, а также позитивные чувства и мысли поселились у вас надолго. Избавляйтесь от различных иллюзий и наваждений, а также от неправильных чувств и мыслей. Избегайте негативных и токсичных людей, старайтесь быть ближе к мудрым, добрым, любящим и позитивно настроенным людям.

7. Задумайтесь о своем пути в жизни. Иногда плохое настроение приходит только потому, что у людей попросту не хватает времени на то, чтобы задуматься, правильно ли они выбрали своё направление в жизни. Наведите порядок в своих мыслях, чувствах, мечтах, целях. Будьте духовно ориентированными в жизни людьми, которые позитивно мыслят. Это необходимо настолько, насколько важна и уборка в доме. Чистый светлый дух создаёт спокойный светлый разум, хорошее настроение и здоровое тело.

8. Ко всему относитесь проще. Не старайтесь совершать подвиги каждый день. Сосредоточьтесь больше на том, что вы делаете именно в эту минуту. Будьте здесь и сейчас, не страдайте о том, что уже ушло и не бойтесь того, что ещё не наступило. Сосредоточьтесь на настоящем. Это важнее всего. Очень часто именно такой подход и способствует успеху. Научитесь радоваться даже самым маленьким успехам и достижениям. Позволяйте себе почаще обращать внимание на красоту природы вокруг вас и научитесь правильно реагировать и радовать себя всеми приятными мелочами, которые окружают вас.

9. Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь заключается в постоянном движении вперёд. Помните, что комедия – это трагедия плюс время. А время, как говорится, самый лучший лекарь и не зря люди говорят – «утро вечера мудренее». Никогда не забывайте о том, что мы все находимся в одном божественном жизненном потоке, который устремляется только вперёд. И никто никогда не может из него выйти. Принимайте это и плывите вместе с ним только вперёд. Если вы сопротивляетесь, вам становится плохо, а если вы с ним согласны и не противитесь ему, то он поможет вам двигаться быстро вперёд и вам будет очень легко и хорошо.

10. Не вздумайте поддаваться желанию побольше поваляться в постели и похандрить. Не думайте о себе негативно, не жалейте себя. Это вас затянет в еще большее уныние. Лучше уберите в доме или почитайте интересную книгу, послушайте хорошую музыку или посмотрите интересный захватывающий фильм или комедию, чтобы от всей души посмеяться. Это принесёт вам море положительной энергии, массу приятных чувств и много позитивных мыслей. И чем подвижнее и позитивней будут ваши мысли и чувства, тем лучше у вас будет настроение. Старайтесь сохранять это позитивное настроение как можно дольше. Жизнь – это божественный, прекрасный, бесценный дар, поэтому цените её и смотрите на все с улыбкой. Цените каждое мгновение своей жизни. Она слишком коротка, чтобы грустить и испытывать только негативные эмоции.

Надеюсь, что эти простые и добрые советы помогут вам подольше удерживать хорошее настроение в вашей каждодневной жизни.

Рубрику ведет Анна Фалилеева, профессиональный астролог авестийской школы П.П.Глоба, писатель и парапсихолог, член Международного Общества геокосмических исследований.

Заказать гороскоп, прогноз, получить астрологическую консультацию и психологическую помощь можно по адресу: artacentre@hotmail.com

Или по телефону: (416) 631-9383

Адрес сайта: http://astrologanna.com/

Присоединяйтесь ко мне на Фейсбук – https://www.facebook.com/astrologannafalileeva

И в ВК – https://vk.com/astrologannafalileeva

Наш канал на Youtube – https://www.youtube.com/user/amalkhass7

Семейные расстановки по Берту Хеллингеру. Психологическая и духовная помощь. Прием ведет квалифицированный семейный системный терапевт, целитель и парапсихолог Александр Малхасянц – http://astrologanna.com/HelpLine.htm

Подпишитесь на нашу email-рассылку

В понедельник, среду и пятницу мы будем присылать вам на email дайджест самых интересных материалов нашего сайта:

Яндекс.Метрика