Новые трудности
К 40 годам Сьюзи решила изменить свою жизнь и получить новую профессию. Она стала психотерапевтом. Сначала она почувствовала себя лучше. Однако потом выяснилось, что консультирование людей связано с огромной эмоциональной нагрузкой.
Кроме того, в это же время женщина начала набирать вес, страдать от приступов тревожности и мигрени. Сьюзи списала все на симптомы перименопаузы. Гормональная заместительная терапия принесла некоторое облегчение, однако вскоре женщина поняла: проблема явно серьезнее.
Поворотный момент
Тогда Сьюзи решила наконец-то разорвать порочный круг. Она решила перейти на четырехдневную рабочую неделю, несмотря на то что это повлияет на размер ее заработка.
Женщина планировала посвятить третий выходной творчеству. Однако, к ее удивлению, это время уходило на готовку еды впрок и занятия спортом. Вскоре Сьюзи назвала этот дополнительный выходной в середине рабочей недели своим «днем здоровья». Каждую среду женщина посвящает силовым тренировкам и приготовлению пищи.
Спустя два года с новым графиком работы произошли заметные изменения.
«Я не только сбросила 10 килограммов, но и избавилась от скрытого висцерального жира, а также увеличила соотношение мышц и жира», — рассказывает Сьюзи Мастерсон.
Кроме того, она стала чувствовать себя физически сильнее и более гибкой.
«Раньше у меня сильно болели суставы в бедре, и я думала, что это артрит. Но теперь боли нет совсем», — признается женщина.
Кроме того, четырехдневная рабочая неделя помогла Сьюзи стать более продуктивной и творческой. Поскольку в нерабочие дни она может сосредоточиться на своем рационе и физической форме, в будни у нее есть возможность сконцентрироваться на работе, пишет издание Express.
«Я искренне верю, что работа всего четыре дня в неделю дала мне больше возможностей понимать свое здоровье и здоровье других людей», — поясняет женщина.