КОНТИНЕНТ - Новости и аналитика актуальных событий в мире, мнения и комментарии экспертов и обозревателей
Ускоряем обмен веществ!
Оставайтесь в курсе последних событий! Подписывайтесь на наш канал в Telegram.
Главная фишка диеты и обязательное условие – регулярное употребление имбирного напитка. Он устранит чувство голода и ускорит обменные процессы. Благодаря имбирному напитку ты меньше съешь, а пища, попавшая в желудок, переварится гораздо быстрее.
Постарайся во время диеты отказаться от мучного, сладкого и жирного. Не лишними будут легкие физические нагрузки, способствующие похудению и ускоряющие эффект имбирной диеты.
Примерное меню:
Завтрак: овсянка на воде со свежими ягодами и столовой ложкой меда Второй завтрак: два яблока, печенье
Обед: салат, гороховый суп, рис с овощами
Полдник: творог или натуральный йогурт
Ужин: овощи-гриль, 100 г рыбы
Для приготовления имбирного чая тебе понадобится свежий корень имбиря и лимон.
Натри корень имбиря на мелкой терке, чтобы у тебя получилось не меньше двух столовых ложек измельченного продукта.
Затем залей имбирь одним литром крутого кипятка, добавь в настой свежевыжатый сок одного лимона, накрой емкость с настоем крышкой и оставь в таком состоянии на один час.
После этого употребляй имбирный напиток три раза в день перед приемом пищи.
Эта рассылка с самыми интересными материалами с нашего сайта. Она приходит к вам на e-mail каждый день по утрам.