КОНТИНЕНТ - Новости и аналитика актуальных событий в мире, мнения и комментарии экспертов и обозревателей
Правильное питание помогает мозгу лучше выполнять когнитивные функции. Об этом пишет портал ETNT со ссылкой на диетологов.
Оставайтесь в курсе последних событий! Подписывайтесь на наш канал в Telegram.
Специалисты по питанию уверены, что поддержать здоровье мозга и стать источником питательных веществ могут куриные яйца, в которых содержится холин. Именно он поддерживает хорошую работу и функции мозга.
Также очень полезны грибы, отмечают диетологи. Грибы являются источником эрготионеина. Они обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, способствующими здоровому старению, пояснили ученые.
Замыкают список полезных для мозга продуктов грецкие орехи, в составе которых много омега-3 жирных кислот, а они заряжают каждую клетку питательной энергией, стимулируют работу головного мозга, улучшают память и умственную деятельность.
Эта рассылка с самыми интересными материалами с нашего сайта. Она приходит к вам на e-mail каждый день по утрам.