Здоровье

Всем нам хочется прожить как можно дольше, при этом сохранив рассудок, память и здоровое тело. Как понять, что вы — тот самый перспективный долгожитель? Рассказывают ученые.

Наряду с хорошо известными симптомами, такими как постоянная жажда и частые позывы к мочеиспусканию, есть и менее очевидные, которые могут быть настораживающими признаками сахарного диабета.

По последним данным, взрослому человеку нужно соблюдать норму в 150-300 минут физической активности средней интенсивности или 75-150 минут высокой интенсивности в неделю.

Врачи уже давно твердят: не стоит заменять сахар подсластителями. Это не поможет вам сбросить вес, более того, может только добавить различных проблем со здоровьем.

Ваши почки, хотя и маленькие (размером с кулак), но одни из самых трудолюбивых органов. Являясь частью  внутренней системы фильтрации, они отвечают за удаление отходов и лишний жидкости из вашего тела. Но это еще не все, на что способны эти два маленьких органа.

Попалась тут интересная информация о том, что вызывает болезнь Альцгеймера.

Здоровое похудение — это не про отказ от вкусной еды и голодовка. Это про мотивацию, баланс, бережное и внимательное отношение к своему организму.