Здоровье

Нехватка этого витамина является серьезной проблемой в нашей стране. Речь идет о витамине D. По оценкам, его дефицит составляет до 90% у, казалось бы, здоровых граждан. Серьезная нехватка может отмечаться даже около 60% поляков.

Исследователи из США узнали, почему мы чувствуем себя плохо, когда голодны. Во всем виноваты бактерии нашего организма! При недостатке определенных питательных веществ они выделяют токсины.

Астма — это хроническое воспалительное заболевание, поражающее бронхи — орган дыхательной системы, задачей которого является подача воздуха в легкие. Она вызывает неконтролируемое сокращение мышц бронхов, что приводит к сужению их просвета во время приступа болезни. Астмой может страдать человек любого возраста. В мире астмой болеет около 300 миллионов человек, и это число постоянно растет. Какие симптомы указывают на астму? Что может говорить о развитии этого заболевания? Отвечаем на самые распространенные вопросы.

Пять приемов пищи в день, свежие, необработанные ингредиенты, в основном из овощей и цельного зерна, плюс много воды и ежедневное движение. Так можно резюмировать большинство лечебных диет и диет для похудения. Только как узнать, каковы правильные пропорции этих компонентов? Как в повседневной спешке измерить и взвесить порции или рассчитать калорийность того, что мы едим? Поможет "тарелка здорового питания".

Современные исследования показывают, что искусство очень важно для здоровья мозга. Как сделать так, чтобы оно помогло и вам?

1344 грамма сырой морковки, перцев, огурцов и помидоров полностью удалят риск отправиться на тот свет.

В последнее время трудно найти мотивацию для чего бы то ни было? Возможно, дело в недостатке питания для мозга. Нейромедиаторы в мозге (серотонин, дофамин и норадреналин) образуются из белков (аминокислот), для которых необходимы витамины и минералы.