Здоровье

Нашему организму необходима чистая питьевая вода, она помогает всем системам работать слаженно, отвечает за самочувствие и настроение. Если вы будете пить столько воды, сколько нужно, то это еще и поможет избавиться от лишнего веса, говорят ученые. Photo copyright: Canva.com Вода — это,...

Многие уверены, что сало лучше не употреблять и по возможности удалять его из мяса. У некоторых одно только это слово вызывает негативные чувства. Тем не менее на самом деле у сала есть свои плюсы. О них мы и расскажем в...

Очень обидно, когда, несмотря на здоровый образ жизни и занятия спортом, складка на талии и не думает исчезать. Рассказываем, как можно исправить ситуацию. Photo copyright: Canva.com Бегите спринт Вместо того чтобы часами заниматься на беговой дорожке, включите в свою тренировку спринтерские...

Преимущества не перечесть

Сегодня люди спят больше, чем в 70-х годах, а продолжительность рабочего дня осталась прежней, однако многие из нас постоянно испытывают сильную усталость.

Флавоноиды, содержащиеся главным образом в растениях, также называют "витамином Р". Флавоноиды придают цвет овощам и фруктам и в то же время защищают от заболеваний пищеварительной системы, болезней сердца, сахарного диабета второго типа и рака. Оливковое масло считается богатейшим источником витамина Р.

То, что мы едим, влияет напрямую не только на наше физическое здоровье, но и на психическое состояние. Поэтому к планированию своего рациона нужно подходить с умом.