Здоровье

Многие привыкли начинать свое утро с апельсинового сока. Узнайте, когда на самом деле он принесет максимальную пользу организму и почему нельзя хранить напиток больше 30 минут. Photo copyright: Canva.com Апельсиновый сок имеет репутацию полезного продукта, и неспроста. Этот фрукт содержит ударную...

Как мы питаемся, решает мозг. В то же время диета чрезвычайно важна для наших серых клеток. Простое лекарство от проблем с памятью, кроме правильного меню, содержит еще два компонента: сон и движение. Мозгу нужен сон, потому что без отдыха он...

Нашему организму необходима чистая питьевая вода, она помогает всем системам работать слаженно, отвечает за самочувствие и настроение. Если вы будете пить столько воды, сколько нужно, то это еще и поможет избавиться от лишнего веса, говорят ученые. Photo copyright: Canva.com Вода — это,...

Многие уверены, что сало лучше не употреблять и по возможности удалять его из мяса. У некоторых одно только это слово вызывает негативные чувства. Тем не менее на самом деле у сала есть свои плюсы. О них мы и расскажем в...

Очень обидно, когда, несмотря на здоровый образ жизни и занятия спортом, складка на талии и не думает исчезать. Рассказываем, как можно исправить ситуацию. Photo copyright: Canva.com Бегите спринт Вместо того чтобы часами заниматься на беговой дорожке, включите в свою тренировку спринтерские...

Преимущества не перечесть

Сегодня люди спят больше, чем в 70-х годах, а продолжительность рабочего дня осталась прежней, однако многие из нас постоянно испытывают сильную усталость.