Здоровье

Недавнее исследование показало, что адаптация к холоду имеет множество преимуществ: от поддержания нормального веса до улучшения психического здоровья и укрепления иммунной системы. Более того, ученые объяснили, какие удивительные процессы в организме запускают различные виды закаливания.

Дни становятся все короче, а тьма наступает все раньше. Кое-кто осенью становится даже энергичнее, но многие впадают в уныние и страдают от упадка сил. Есть способы предотвратить и смягчить это состояние. Советы дает нейробиолог, которая много лет изучала сезонную депрессию и ее более легкие формы, с которых обычно все начинается.

Известно, что спать ночью надо не менее 7-8 часов. Но в какое время лучше засыпать, не только чтобы качественно отдохнуть, но и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний?

Правда ли, что витаминные добавки — мощное средство, предотвращающее не только коронавирус и грипп, но и не менее серьезные вещи, например, болезни сердца и слабоумие? На прошлой неделе продавцы витаминов и сторонники альтернативной медицины ухватились за сенсационные исследования как за доказательство, что добавки действительно предотвращают серьезные заболевания и улучшают здоровье.

Не все продукты подходят для завтрака, так как они могут негативно влиять на пустой желудок. Это приводит к раздражению слизистой, вызывает изжогу, нарушению кислотно-щелочного баланса. Медики утверждают, что утренняя трапеза — это запас энергии на весь день и источник здоровья. Какие продукты нельзя есть натощак и с утра, читайте в статье.

Витамин D участвует во множестве функций организма, в том числе в работе иммунной и сердечно-сосудистой систем. Его недостаток может привести к неприятным последствиям: потере памяти, рахиту, переломам, а иногда даже к смерти.

Для кого-то ковид — как ОРЗ, другие лежат с высокой температурой, а кто-то попадает в реанимацию и может умереть. Исследователи продолжают изучать коварный вирус и выясняют все новые факторы риска заболеть тяжело.