Здоровье

Исследователи из Австралии и США в ходе долгосрочного исследования подтвердили гипотезу о том, что повышенное потребление кофе связано с более медленным снижением когнитивных функций в старости, так что кофе может быть защитным фактором против болезни Альцгеймера. Эффект объясняется замедлением накопления бета-амилоида в тканях мозга и, таким образом, уменьшением нейротоксичности.

Знаете ли вы, что употребление некоторых продуктов может улучшить состояние вашей кожи? Разумеется, с помощью диеты невозможно волшебным образом повернуть время вспять, но есть средства, которые на самом деле способны помочь вам выглядеть и чувствовать себя более молодыми! Вот несколько полезных советов, касающихся антивозрастной диеты, с помощью которой вы можете добиться более чистой, гладкой и молодой кожи.

О свойствах фруктов и овощей, способствующих увеличению продолжительности жизни, хорошо известно. В основном это объясняется присутствием в них фитохимических соединений. Но есть ягода, которая обладает особым свойством понижать холестерин и продлевать жизнь человека.

Составлен топ-3 продуктов, которые способны улучшить работу мозга и предотвратить риск снижения когнитивных функций. Список представила ведущий диетолог Британии Мэрелин Глэнвилл.

Согласно распространенному убеждению, человек — это то, что он ест. Рацион, безусловно, оказывает на состояние здоровья огромное воздействие, но за то, как функционирует организм и как быстро он стареет, отвечают также иные факторы, на которые мы обычно не обращаем внимания.

Обмен веществ — или метаболизм — это общее название для ряда химических реакций, которые происходят в наших клетках, поддерживая в нас жизнь. Если упростить, то речь идет о процессе, в ходе которого клетки превращают питательные вещества в энергию. Энергия нужна телу для всего — от дыхания до мышления, от бега до поддержания функций важных органов.

Ряд исследований показал, что йога может быть полезным способом борьбы с тревогой и депрессией. Йога наиболее эффективна при регулярных занятиях, которые помогают снизить уровень стресса. Главное, чтобы ваши цели были достижимы. Эти позы йоги не занимают больше двух минут, так что даже если у вас плотный график, вы все равно сможете найти время позаботиться о себе каждый день.