Здоровье

Тыква — главное украшение Хэллоуина. Но стоит знать, что она не только радует взгляд. Тыква еще и очень полезна для здоровья и красоты нашего организма.

«Я не буду рекомендовать вам прием бадов, я скажу, что нужно есть, чтобы оставаться здоровым. А дальше решать вам. Для поддержания иммунитета важны витамин С, цинк, витамин Д3», — фитнес-тренер и блогер поделилась списком продуктов, которые могут помочь вашему иммунитету выиграть битву против вирусов.

Исследование американского университета Тафтса показало, что лучшими продуктами в нашем рационе являются малина и миндаль, а худшими — лапша быстрого приготовления и шоколадный пудинг. Все остальные 8000 исследованных продуктов разместились между этими полюсами. Новая система Food Compass предлагает очередной ориентир в мире питания.

Польза этого фрукта для здоровья признана веками. Сегодня его активно используют люди, придерживающиеся сбалансированного питания. Специалисты утверждают, что для снабжения организма необходимыми питательными веществами достаточно всего 3-4 штуки в день, а изменения будут видны уже через 14 дней.

Специалисты пришли к выводу, что увеличить нагрузку на организм, продолжительность болезни и риск смерти может избыточная масса тела.

Источником некоторых нарушений сна является психологическая уязвимость, которую необходимо принимать во внимание, чтобы с ними справиться.

Волшебной таблетки или суперпродукта, способного полностью остановить болезнь Альцгеймера, не существует, но снизить риски ее развития вполне реально, утверждает автор статьи. Согласно исследованию, с этим может помочь одно вещество, которое содержится в базилике, мускатном орехе и других специях и пряностях.