Здоровье

Некоторые люди с высоким уровнем сахара в крови — или диабетики — боятся есть фрукты, думая, что в них много сахара, из-за чего их уровень сахара в крови может резко повыситься после еды. На самом деле это заблуждение. Если вы будете разумно подходить к употреблению фруктов, то получите много полезного.

Если вы не можете полностью отказаться от употребления сладких продуктов, это не повод для отчаяния, утверждает на страницах Figaro Madame женщина-биохимик. Просто надо знать, когда и в каких количествах употреблять сахар. Из статьи вы узнаете, как сочетать его с физическими нагрузками, со сном и с другими продуктами.

Приготовленный собственноручно ужин — лучшая гарантия того, что у вас на столе будет еда не только вкусная и свежая, но и полезная. Или нет?

Летом почти всегда жарко и душно, а поскольку в календаре запланировано много развлечений на свежем воздухе — мероприятия на пляже, спортивные тренировки, пикники в парке — очень важно избегать обезвоживания. Если не пить достаточного количества воды, это может привести к дегидратации организма, и даже легкое обезвоживание обернется крайней нехваткой энергии и истощением.

Да, сахар сладкий, манящий, но еще и вредный. Как можно избавиться от зависимости от этого "белого соблазнителя" и сохранить здоровье? Мы дадим вам несколько простых советов, которые помогут вам не только оздоровиться, но и сбросить пару лишних килограммов.

Ученые из нескольких стран провели масштабное исследование: в нем приняли участники более 105 тысяч человек. По итогам — офисные работники под серьезной угрозой.

Петрушку обычно используют в качестве украшения или гарнира, и звездой основного блюда ее не назовешь. Но по данным проведенного недавно исследования, петрушка заслужила свою долю кулинарной славы, особенно в связи с тем, что она содержит вещество апигенин, которое помогает бороться с раком.