Здоровье

Согласно результатам исследований, два популярных напитка могут провоцировать резкое повышение артериального давления спустя всего несколько минут после употребления. А вы часто их пьете?

Те из нас, кто стремится вести здоровый образ жизни, часто стараются увеличить количество зелени в своем рационе. Некоторые отдают предпочтение листьям шпината, чтобы улучшить метаболизм, другие любят выпить чашечку зеленого чая ради столь необходимой дозы кофеина.

С возрастом мы начинаем терять все больше мышечной массы, из-за этого чувствуем себя хуже, а тело как будто начинает «плыть». Эксперты рассказали, что нужно есть, что оставаться в форме.

Мы все любим сладкое, но не осознаем, что сахар — грозный враг нашего здоровья. Когда мы убираем его из своего рациона, происходят серьезные изменения.

Интернет переполнен проверенными рекомендациями о том, как похудеть. К сожалению, некоторые из них не просто неэффективны, но и могут даже навредить. Вот восемь таких советов, которые лучше полностью игнорировать.

Исследование проводилось с 80 участниками, имеющими избыточный лишний и вес и спящими обычно менее 6,5 часов в день.

Молоко – продукт, вокруг которого не прекращаются споры. В течение многих лет ведутся дискуссии о том, приносит ли оно пользу или вред. Помните социальную кампанию "Пей молоко, будешь большим"? Позже в сети появился слоган "Пей молоко, будешь калекой". При наличии противоречивой информации легко запутаться. Как на самом деле обстоят дела с молоком? Этот вопрос я задала диетологу.