«Люди считают, что раз яйца натуральные и содержат много белка, то они полезны для всех, — говорит профессор Джозеф. — Но это не так. У некоторых они могут вызывать воспаление в организме, проблемы с кишечником и даже набор веса».
Как понять, что у вас непереносимость яиц
На это могут указать следующие признаки:
- вздутие живота,
- постоянные отеки,
- упадок сил,
- частые головные боли,
- сильная тяга к еде после плотного завтрака,
- жировые отложения в области живота.
Симптомы непереносимости могут быть едва заметными, предупреждает профессор. Однако все же попробуйте отследить свое состояние, особенно это касается тех, кто ест яйца каждый день. Устройте эксперимент: позавтракайте только этим продуктом, а потом внимательно прислушайтесь к себе.
Кроме того, стоит задуматься о непереносимости, если вы никак не можете похудеть на полезных белковых завтраках, а в своем плохом самочувствии вините стресс или недосып. Безусловно, от одного яйца в неделю не стоит ожидать такого эффекта. Однако не следует во всем обвинять только «плохие» продукты (тем более что таких не существует, все полезно в меру).
Мучит слабость, живот постоянно как барабан, а голова кружится или болит? Самое время записаться на прием к врачу. Доктор проведет осмотр, назначит анализы, а после скажет, в чем дело: это непереносимость, патология ЖКТ или же проблема кроется совсем в другом.