Недосыпание стало серьезной проблемой нашего времени, с которой сталкиваются все больше молодых людей. И его действительно из-за недостатка сна снижается трудоспособность и успех человека во всех его начинаниях. В одной мудрой книге записано: «Лучше горсть покоя, чем две горсти тяжкого труда». Если вы обнаружили у себя привычку не высыпаться, то не медлите с изменением своего образа жизни. Эксперты в области психологии дали практические советы о том, как найти время, чтобы выспаться. Рассмотрим рекомендации специалистов более подробно.
Оставайтесь в курсе последних событий! Подписывайтесь на наш канал в Telegram.
Помните, что здоровый сон – это одно из самых действенных, простых и доступных методов по улучшению самочувствия.
Эта рассылка с самыми интересными материалами с нашего сайта. Она приходит к вам на e-mail каждый день по утрам.