КОНТИНЕНТ - Новости и аналитика актуальных событий в мире, мнения и комментарии экспертов и обозревателей
Сотрудники Лидского университета провели исследование и определили необходимое для человека не толстого количество сна.
Оставайтесь в курсе последних событий! Подписывайтесь на наш канал в Telegram.
В опросе приняли участие порядка 1,6 тысяч респондентов, которые помогли специалистам подсчитать, что оптимальное время для сна варьируется от семи до десяти часов в сутки.
У подопытных регулярно измеряли вес, давление, холестерин и сахар в крови, наблюдали за работой щитовидной железы. Участники эксперимента также заносили все, что съели в специальные дневники.Как оказалось, те, кто спят лишь по шесть часов в сутки, обладают проблемами с метаболизмом. Аналогично и у тех, кто пересыпает лишние часы и просыпается крайне голодным.
Алена Дербина
Источник
Эта рассылка с самыми интересными материалами с нашего сайта. Она приходит к вам на e-mail каждый день по утрам.