Интернет-газета KONTINENT на Facebook Интернет-газета KONTINENT в Одноклассниках  Интернет-газета KONTINENT ВКонтакте Интернет-газета KONTINENT в Twitter
Главная | Без политики | Кулинария | «Желтое блаженство»: смузи из манго с мятой

«Желтое блаженство»: смузи из манго с мятой

Этот желтый манговый смузи очень легко сделать, он просто идеально подходит для быстрого и здорового завтрака или перекуса!

Поместите ингредиенты в блендер, взбейте, налейте в чашу и добавьте нереально вкусную начинку: свежие фрукты, ягоды и безглютеновую гранолу для хруста.

Смузи содержит бета-каротин, витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В9), А, С, D, а также необходимые минералы: калий, кальций, цинк, марганец, железо, фосфор. Также здесь много клетчатки и пектина. Благодаря манго напиток способствует предотвращению возникновения и развития злокачественных опухолей, особенно в органах малого таза и мочеполовой системы.

Органические кислоты укрепляют защитные функции организма и являются мощными антиоксидантами. Также смузи можно считать натуральным антидепрессантом, ведь его ингредиенты способствуют снятию нервного напряжения, избавлению от стресса и поднятию настроения.

Манговый смузи

Ингредиенты:

  • 1 манго
  • 1 банан
  • 2 нектарина
  • 2 маракуйи
  • 2 ст. л. овса
  • сок 1 лайма
  • горсть черники
  • Какао-бобы
  • Гранола без глютена

Приготовление:

Подготовьте все ингредиенты. Оставьте немного черники и манго, гранолу, какао-бобы и одну маракуйу для подачи. Поместите оставшиеся ингредиенты в блендер, взбейте до кремовой консистенции. Готовый смузи налейте в чашу, украсьте. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью!

Источник

Понравился материал?
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:

Интернет-газета КОНТИНЕНТ на Facebook Интернет-газета КОНТИНЕНТ ВКонтакте Интернет-газета КОНТИНЕНТ в Одноклассниках
Яндекс.Метрика