Интернет-газета KONTINENT на Facebook Интернет-газета KONTINENT в Одноклассниках  Интернет-газета KONTINENT ВКонтакте Интернет-газета KONTINENT в Twitter
Главная / Без политики / Психология / Физическая активность помогает забыть о проблемах на работе

Физическая активность помогает забыть о проблемах на работе

Эксперимент показал, что люди, которые в среднем ежедневно проходили больше 10900 шагов, реже выплескивали негативные эмоции, связанные с работой, на членов своей семьи, чем те, кто каждый день проходил меньше 7000 шагов.

Исследованием руководили представители Университета Центральной Флориды.

Напомним, что ранее эксперты нашли связь между тем, как с человеком обращаются на его рабочем месте, и его отношениями с близкими людьми. Новое изыскание продемонстрировало, что из-за сильной усталости и стресса, пережитого на работе, люди устают настолько сильно, что дома они вступают в конфликт с родственниками. Подобные срывы ученые связывают с неспособностью регулировать свое поведение.

В этом эксперименте поучаствовали 118 учеников высших учебных заведений, работавших целый день. Добровольцев просили дать ответы на определенные вопросы, а также носить специальные приспособления, при помощи которых руководители исследования могли отслеживать активность студентов.

Оказалось, что те участники, которые сжигали за день на 587 калорий больше, намного реже срывались на своих родных в связи с проблемами на работе. Для расхода такого числа калорий ежедневно необходимо заниматься ходьбой на протяжении 90 минут или плавать.

Негативное влияние стрессовой работы ранее доказали представители Университета Индианы. Они заявили, что такой труд может действительно стать причиной преждевременной смерти человека.

Высокий уровень стресса на рабочем месте и отсутствие возможности изменить ситуацию, по словам специалистов, способствуют увеличению риска ранней смерти на 15,4 процента. К таким выводам эксперты пришли после анализа данных 2363 добровольцев старше 60 лет. Изыскание, длившееся около семи лет, подтвердило, что наличие возможности контролировать ситуацию на работе позволяло снизить вред стресса.

Участники, которые выполняли большое количество задач, но могли самостоятельно решать проблемы, ставить задачи и планировать свой график, чаще использовали стресс в своих интересах. В то же время, отсутствие свободы принимать решения приводило к набору лишнего веса и возникновению вредных привычек.

Высокий уровень смертности эксперты наблюдали у сотрудников сферы услуг, контактировавших с клиентами непосредственно.

Источник

Понравился материал?
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:

Интернет-газета КОНТИНЕНТ на Facebook Интернет-газета КОНТИНЕНТ ВКонтакте Интернет-газета КОНТИНЕНТ в Одноклассниках
Яндекс.Метрика